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■料理の簡略説明 食物繊維や鉄分が豊富で、今注目されているイソフラボンも抱負に含むこうや豆腐は、ちょっぴりお腹廻りが気になり出したダイエット中の方にぴったり! チーズもカルシウム不足解消に力強い味方ですね。
■材料(4人分) こうや豆腐: 5個 プロセスチーズ: 5個 だし汁: 700t 砂糖: 大さじ5 みりん: 大さじ2 薄口しょうゆ: 大さじ2 塩: 小さじ1/2 小麦粉: 適量 卵: 1個 パン粉: 適量 サラダ油: 適量
添え野菜 レタス: 2枚 ミニトマト: 5個
■調理方法
■料理のポイント
■利用食材リンク