手作り カテキン豆腐のレシピ

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■「手作り カテキン豆腐」
手作り カテキン豆腐
※写真は、イメージ画像です。

■料理の簡略説明
優れた抗酸化作用で有名なカテキンを使ったお豆腐レシピです。
上手にカテキンを摂って、いつまでも若々しさを保ちましょう!

 

■材料(4人分)

豆乳: 400cc
にがり: 8cc
カテキン: 4g  (無ければ 抹茶)

■調理方法

1. ボウルに豆乳を少量とり、カテキンを加えよく混ぜる
2. 残りの豆乳を入れ、にがりを入れる
3. プリン等のカップに、2を流し入れる (耐熱食器でも良い)
4. スチマ−(蒸し器)の中に並べ、約7〜8分蒸す
5. 出来上がりの「硬い・緩い」の好みに合わせ、5分経った頃に蒸し具合を見る
6. 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷まして、器に盛り食卓へ
7. 出来立てのままでも美味 !! お醤油をかけて どうぞ
8. 有れば、木の芽や大葉の千切りを添えて...

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