| ■「～ビタミンたっぷり小松菜のピラフ～」 | |
 ※写真は、イメージ画像です。 |
■料理の簡略説明
■材料（4人分） |
■調理方法
1) 熱したフライパンに、油を少量入れ小松菜・人参を軽く炒める。2) を入れシ－チキンを1缶入れ炒める。
3) コンソメを加え、塩・コショ－で味を整える。
4) ご飯を加えて炒めて、出来上がり。
◎ポイント◎
カルシウムはほうれん草の4倍！とってもビタミン豊富な小松菜を、たっぷり摂れます。
シ－チキンを、ベ－コンや他の食材に変えたり,野菜の種類を増やしたり、アレンジを楽しんでもらえます。