鮭のエスカベッシュレシピ

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■「鮭のエスカベッシュ」
鮭のエスカベッシュ
※写真は、イメージ画像です。

■料理の簡略説明
「エスカベッシュ」は、日本でいう南蛮漬けのような料理です。酢のソースに漬け込むことで、疲労回復や、魚からの効果的なカルシウム摂取が期待出来ます。冷やしても温かいままでもお弁当のおかずにも最適です。

■材料(2人分)
鮭切り身:3枚
玉ねぎ:1/2個
パプリカ(赤・黄):各1/2個
しめじ:1/3パック
にんにく:ひとかけ
オリーブオイル:適宜
小麦粉:適宜
塩:少々
こしょう:少々

(A)ヴィネグレットソース
はちみつ:大さじ2
酢:100cc
白ワイン:150cc
唐辛子:1本
塩:少々
こしょう:少々

■調理方法

1)(A)を作る。鍋に全部を入れ、一度煮立て冷ましておく。にんにくは皮をむいて薄切りに。玉ねぎは薄切りにしてレンジ(500W)に1分半かける。パプリカはそれぞれ細切りにしてレンジ(500W)に30秒かける。しめじは石づきを取り、房をほぐしておく。
2)鮭は骨や皮を取り、食べやすい大きさに切る。バットに並べ、塩、こしょう、小麦粉をまぶしておく。
3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のにんにくを炒める。香りが立ってきたら、しめじを入れてさっと炒める。
4)(3)をオイルごと、マリネ液に浸す。
5)もう一度フライパンを熱して、オリーブオイルを多めにしき、(2)の鮭を揚げ焼きにする。
6)(5)をマリネ液に浸し、しばらく置いて味を馴染ませる。皿にパプリカ、鮭、しめじなどを彩りよく並べて盛る。

■料理のポイント

○ 本来は冷やして食べる料理です。暑い夏にはつめたく冷やしてビールと一緒に。
  肌寒い季節にはヴィネグレットソースも温かいままで、出来立てを召し上がって下さい。
○ 写真のようにミントなどを飾って彩りをよくすると、一層引き立ちます。
○ おもてなしにはもちろん、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも合います。